Ultimate magazine theme for WordPress.

Znaci upozorenja da imate “masnu jetru”, kažu stručnjaci – jedite ovo, a ne ono

0

Zdrava jetra je neophodna za dobro cjelokupno zdravlje jer je ona jedan od najvažnijih organa. Ima nekoliko funkcija kao što je pretvaranje prehrane u energiju, stvaranje proteina za tijelo i uklanjanje štetnih toksina i bakterija. Mnogi ljudi imaju masnu jetru, koja se javlja kada se “višak masti nakuplja u jetri bilo zbog jakog unosa alkohola ili zbog hrane koju jedemo”, kaže dr Mya Bellinger, doktor medicine specijaliziran za internu medicinu. Dok je bolest masne jetre uobičajeno stanje koje ne uzrokuje zdravstvene probleme kod većine ljudi, kod drugih, ako se ne liječe, može dovesti do oštećenja jetre. Pročitajte znakove masne jetre—i kako biste osigurali svoje zdravlje i zdravlje drugih, nemojte propustiti ove Sigurni znakovi da ste već imali COVID.

Shutterstock

The Cleveland Clinic navodi: “Postoje dva glavna oblika bolesti masne jetre:

Alkoholna masna jetra je nakupljanje masti u jetri kao rezultat obilnog pijenja. (Umjereno pijenje je definirano kao jedno piće dnevno za žene i do dva pića dnevno za muškarce.) Oko 5% ljudi u SAD-u ima ovaj oblik bolesti jetre.

  • Nealkoholna masna bolest jetre

Nealkoholna masna bolest jetre javlja se kod ljudi koji ne opijaju alkoholom. Stanje pogađa jednu od tri odrasle osobe i jedno od 10 djece u Sjedinjenim Državama. Istraživači nisu pronašli tačan uzrok nealkoholne bolesti masne jetre. Nekoliko faktora, kao što su gojaznost i dijabetes, mogu povećati vaš rizik.”

Doktor pregleda pacijenta.
Shutterstock

Prema Healthline, postoje četiri stadijuma bolesti masne jetre.

  • „Jednostavna masna jetra. Dolazi do nakupljanja viška masti u jetri. Jednostavna masna jetra je uglavnom bezopasna ako ne napreduje.
  • Steatohepatitis. Osim viška masnoće, postoji i upala u jetri.
  • Fibroza. Uporna upala u jetri sada je uzrokovala ožiljke. Međutim, jetra još uvijek općenito može normalno funkcionirati.
  • Ciroza. Ožiljci na jetri su postali široko rasprostranjeni, smanjujući sposobnost jetre da funkcioniše. Ovo je najteža faza i nepovratna je.”

VEZANO: Kako preokrenuti rizik od demencije, tvrde stručnjaci

žena naduvan stomak
Shutterstock

WebMD navodi: “Sa ALD i NAFLD-om obično nema simptoma. Neki ljudi mogu imati znakove kao što su umor ili bol u gornjoj desnoj strani trbuha gdje se nalazi vaša jetra.

Ako imate NASH ili dobijete cirozu, možete imati simptome kao što su:

  • Natečen stomak
  • Proširene krvne žile ispod vaše kože
  • Grudi veće od normalnih kod muškaraca
  • Crveni dlanovi
  • Koža i oči koje izgledaju žućkasto, zbog stanja koje se zove žutica”

VEZANO: Provjereni načini da natjerate ljude da misle da ste mlađi

stopala na skali
Shutterstock

Prema WebMD, “Za ALD, uzrok je previše alkohola. Vjerovatnije je da ćete ga dobiti ako puno pijete i

  • su gojazni
  • Neuhranjeni su
  • Imate hronični virusni hepatitis, posebno hepatitis C
  • Imajte gene zbog kojih postoji veća vjerovatnoća da ćete ga dobiti
  • Jesu li Afroamerikanac ili Hispanac
  • Godine — što ste stariji, to je vjerovatnije.

Razlog zašto neki ljudi sa NAFLD-om imaju jednostavnu masnu jetru, a drugi dobijaju NASH nije poznat. Geni mogu biti razlog. NAFLD ili NASH su vjerovatniji ako:

  • Imate prekomjernu težinu ili ste gojazni
  • Vaše tijelo ne reagira na inzulin kako bi trebalo (naziva se inzulinska rezistencija) ili ako imate dijabetes tipa 2
  • Imate visoke nivoe triglicerida ili “lošeg” (LDL) holesterola, ili niske nivoe “dobrog” (HDL) holesterola
  • Ti si stariji
  • Imate sindrom policističnih jajnika
  • Imate apneju za vrijeme spavanja
  • Imate nedovoljno aktivnu štitnu žlijezdu (liječnik će to nazvati hipotireozom)
  • Imate nedovoljno aktivnu hipofizu (čut ćete da se to zove hipopituitarizam)
  • Neuhranjen si
  • Brzo ste smršali
  • Bili ste izloženi određenim toksinima i hemikalijama
  • Imate metabolički sindrom. Ovo je kombinacija stanja zbog kojih postoji veća vjerovatnoća da ćete dobiti dijabetes tipa 2 i bolesti srca. Uz metabolički sindrom, možete imati bilo koja od ova tri stanja:
  • Velika veličina struka
  • Visoki trigliceridi ili LDL kolesterol
  • Nizak nivo HDL (dobrog) holesterola
  • Visok krvni pritisak
  • Visok šećer u krvi

Postoje i neki manje uobičajeni razlozi zbog kojih možete dobiti NAFLD ili NASH. Oni uključuju:

  • Medicinska stanja koja utiču na to kako vaše tijelo koristi ili skladišti masti
  • Hepatitis C ili druge infekcije
  • Brzi gubitak težine
  • Uzimanje određenih lijekova kao što su glukokortikoidi, metotreksat (Rheumatrex, Trexall), sintetički estrogen, tamoksifen (Nolvadex, Soltamox) i drugi
  • Uklanjanje žučne kese. Neki ljudi koji imaju operaciju uklanjanja žučne kese imaju veću vjerovatnoću da imaju NAFLD.”

VEZANO: Sigurni načini za zaustavljanje gojaznosti, kaže nauka

Shutterstock

Dobra vijest je da možete preokrenuti bolest masne jetre prije nego što postane preozbiljna. Dr. Bellinger kaže, “izbjegavajte hranu s dodatkom šećera – ovi šećeri mogu vremenom povećati nakupljanje masti u jetri. Ove namirnice uključuju bezalkoholna pića, kolače, aromatizirane jogurte i slatke žitarice.” Dr. Bellinger također predlaže, “pokušajte jesti omega 3 suplement kao što su orašasti plodovi, sjemenke i masna riba jer sadrže polinezasićene masti koje mogu smanjiti masnoće u jetri i poboljšati nivo kolesterola, gubljenje viška kilograma – to se može postići vježbanjem ili praćenjem prehrane. Preporučljivo je izgubiti između 3-5 posto tjelesne težine kako bi se smanjilo nakupljanje masti u jetri.” A da biste što bolje prebrodili ovu pandemiju, ne propustite ove 35 mjesta na kojima ćete najvjerovatnije dobiti COVID.


Izvor: news.google.com


Pratite nas na Facebook-u | Twitter-u | YouTube-u