Kofein u vašoj krvi mogao bi utjecati na tjelesne masti i rizik od dijabetesa, nalazi studija : ScienceAlert

Nivo kofeina u vašoj krvi može uticati na količinu tjelesne masti koju nosite, faktor koji zauzvrat može odrediti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti.

To su nalazi nove studije koja je koristila genetske markere za uspostavljanje definitivnije veze između nivoa kofeina, BMI i rizika od dijabetesa tipa 2.

Istraživački tim, sa Instituta Karolinska u Švedskoj, Univerziteta Bristol u Velikoj Britaniji i Imperial College London u Velikoj Britaniji, kaže da bi se kofeinska pića bez kalorija mogla istražiti kao potencijalno sredstvo za smanjenje nivoa tjelesne masti.

“Genetski predviđene veće koncentracije kofeina u plazmi bile su povezane s nižim BMI i masom cijelog tijela”, pišu istraživači u svom objavljenom radu.

“Dalje, genetski predviđene veće koncentracije kofeina u plazmi bile su povezane sa nižim rizikom od dijabetesa tipa 2. Procijenjeno je da je otprilike polovina efekta kofeina na rizik od dijabetesa tipa 2 posredovana smanjenjem BMI.”

Studija je uključivala podatke od nešto manje od 10.000 ljudi prikupljene iz postojećih genetskih baza podataka, fokusirajući se na v.varijacije u ili blizu specifičnih gena za koje se zna da su povezane sa brzinom kojom se kofein razgrađuje. Općenito, oni s varijacijama koje utiču na geni – naime CYP1A2 i gen koji ga reguliše, nazvan AHR – imaju tendenciju da razgrađuju kofein sporije, omogućavajući mu da duže ostane u krvi. Ipak, oni takođe obično piju manje kofeina.

Za odvraćanje je korišten pristup koji se zove Mendelska randomizacijaotkrivam vjerovatne uzročne veze između prisutnosti varijacija, bolesti poput dijabetesa, tjelesne mase i faktora načina života.

Iako je postojala značajna veza između nivoa kofeina, BMI i rizika od dijabetesa tipa 2, nije se pojavila veza između količine kofeina u krvi i kardiovaskularnih bolesti uključujući fibrilaciju atrija, zatajenje srca i moždani udar.

Prethodne studije povezale su umjereno i relativno povećanje konzumacije kofeina s boljim zdravljem srca i nižim BMI, a novo istraživanje dodaje više detalja onome što već znamo o efektima koje kafa ima na tijelo.

Takođe je važno imati na umu efekte kofeina na organizam nisu svi pozitivništo znači mora se voditi računa kada se vagaju prednosti pijenja – ali ova najnovija studija je važan korak u procjeni koliko je kofeina idealno.

“Mala, kratkoročna ispitivanja pokazala su da unos kofeina dovodi do smanjenja težine i masne mase, ali su dugoročni efekti unosa kofeina nepoznati”, pišu istraživači.

Tim smatra da bi se povezanost prikazana ovdje mogla svoditi na način na koji kofein povećava termogenezu (proizvodnju topline) i oksidaciju masti (pretvaranje masti u energiju) u tijelu, koje oboje igraju važnu ulogu u cjelokupnom metabolizmu.

Međutim, bit će potrebno više istraživanja kako bi se potvrdio uzrok i posljedica. Iako je ova studija uključivala veliki uzorak, Mendelova randomizacija nije nepogrešiva, a još uvijek je moguće da su u igri i drugi faktori koji nisu uzeti u obzir u ovoj studiji.

“S obzirom na veliki unos kofeina širom svijeta, čak i njegovi mali metabolički efekti mogu imati važne zdravstvene implikacije”, pišu istraživači.

Istraživanje je objavljeno u BMJ Medicine.