Ultimate magazine theme for WordPress.

Ispijanje kafe povezano sa manjim rizikom od smrti – čak i ako je uzimate zaslađenu šećerom

0

Prema novoj studiji, manje je vjerovatno da će umrijeti oni koji umjereno piju kafu od onih koji ne piju kafu. Ovo važi čak i za ljude koji kafu zaslađuju šećerom.

Kafa je jedno od najčešće konzumiranih pića u Sjedinjenim Državama i svijetu. U stvari, prema Nacionalnoj asocijaciji za kafu, 66% Amerikanaca pije kafu svaki dan, što je čini najpopularnijim napitkom – čak i više od vode iz slavine!

Uz svu ovu konzumaciju, sreća je što su studije otkrile moguće zdravstvene koristi od ispijanja kafe, uključujući povezanost s manjim rizikom od umiranja.

Istraživači su se pitali da li je ova povezanost istinita za zaslađenu kafu ili bi kašika šećera umanjila prednosti. Rezultati su bili dobra vijest za one koji piju kafu koji vole slatku, jer je otkrio smanjeni rizik od smrti za umjereno piju i nezaslađenu i šećerom zaslađenu kafu.

Nova kohortna studija je otkrila da u poređenju sa onima koji ne piju kafu, odrasli koji su pili umerene količine (1,5 do 3,5 šoljice dnevno) nezaslađene kafe ili kafe zaslađene šećerom imaju manje šanse da umru tokom 7-godišnjeg perioda praćenja. Rezultati za one koji su koristili vještačke zaslađivače bili su manje jasni. Nalazi su objavljeni u Anali interne medicine.

Prethodne studije koje su posmatrale zdravstvene efekte kafe su otkrile da je konzumacija kafe povezana sa manjim rizikom od smrti, ali nisu napravile razliku između nezaslađene kafe i kafe konzumirane sa šećerom ili veštačkim zaslađivačima.

Kocke šećera i kafa

Istraživači su otkrili da oni koji piju 1,5 do 3,5 šoljice kafe zaslađene šećerom dnevno imaju 29 do 31 posto manje šanse da umru od ljudi koji nisu pili kafu.

Istraživači sa Južnog medicinskog univerziteta u Guangdžouu u Kini koristili su podatke iz upitnika o zdravstvenom ponašanju britanske Biobank studije kako bi procijenili povezanost konzumiranja kafe zaslađene šećerom, umjetno zaslađene i nezaslađene kafe sa smrtnošću od svih uzroka i uzroka. Više od 171.000 učesnika iz Velike Britanije bez poznatih srčanih bolesti ili raka postavljeno je nekoliko pitanja o ishrani i zdravstvenom ponašanju kako bi se utvrdile navike konzumiranja kafe.

Autori su otkrili da su tokom 7-godišnjeg perioda praćenja, učesnici koji su pili bilo koju količinu nezaslađene kafe imali 16 do 21 posto manje šanse da umru od učesnika koji nisu pili kafu. Takođe su otkrili da su učesnici koji su pili 1,5 do 3,5 šoljice kafe zaslađene šećerom dnevno imali 29 do 31 procenat manje šanse da umru od učesnika koji nisu pili kafu. Autori su primijetili da su odrasli koji su pili kafu zaslađenu šećerom dodavali u prosjeku samo oko 1 kašičicu šećera po šoljici kafe. Rezultati su bili neuvjerljivi za učesnike koji su koristili umjetne zaslađivače u svojoj kafi.

Propratni uvodnik uredništva Anali interne medicine napominje da, iako kafa ima kvalitete koji bi mogli učiniti zdravstvene dobrobiti mogućim, zbunjujuće varijable uključujući teže mjerljive razlike u socioekonomskom statusu, prehrani i drugim faktorima načina života mogu utjecati na nalaze. Autori dodaju da su podaci o učesnicima stari najmanje 10 godina i da su prikupljeni iz zemlje u kojoj je čaj jednako popularan napitak. Upozoravaju da je prosječna dnevna količina šećera po šoljici kafe zabilježena u ovoj analizi mnogo niža od specijaliziranih pića u popularnim restoranima lanaca kafe, a mnogi konzumenti kafe mogu je piti umjesto drugih napitaka, što otežava poređenje s onima koji ne piju. .

Na osnovu ovih podataka, kliničari mogu reći svojim pacijentima da nema potrebe da većina onih koji piju kafu eliminišu napitak iz svoje ishrane, već da budu oprezni u vezi sa visokokaloričnim specijalitetima kafe.

Reference:

“Efektivnost i štetnost savjetovanja i pružanja kontracepcijskih intervencija za žene: Sistematski pregled i metaanaliza” od Heidi D. Nelson, MD, MPH, Amy Cantor, MD, MPH, Rebecca M. Jungbauer, DrPH, MA, Karen B. Eden, PhD, Blair Darney, PhD, MPH, Katherine Ahrens, PhD, MPH, Amanda Burgess, MPPM, Chandler Atchison, MPH, Rose Goueth, MS i Rongwei Fu, PhD, 24. maja 2022., Anali interne medicine.
DOI: 10.7326 / M21-4380

„Potencijalna zdravstvena korist kafe: da li kašika šećera čini da sve nestane?“ od Christina C. Wee, MD, MPH, 31. maja 2022., Anali interne medicine.
DOI: 10.7326 / M22-1465


Izvor: news.google.com


Pratite nas na Facebook-u | Twitter-u | YouTube-u

WPAP (649)

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More