Ultimate magazine theme for WordPress.

Dr Michael Mosley dijeli pozitivan stav koji može učiniti da živite 10 godina duže

0

S obzirom da se očekivani životni vijek smanjio za 1,3 godine za muškarce i 0,9 godina za žene u Engleskoj, mnogi traže načine koji bi mogli produžiti njihov životni vijek. Pandemija nije samo povezana s ovim podacima, već je mnoge natjerala da preispitaju svoj način života. Dr Mosley je pogledao jedno jednostavno rješenje koje bi moglo produžiti život.

Doktor je objasnio da ako želite da svojoj dugovječnosti dodate čak 10 godina, optimizam bi trebao učiniti trik.

Dr Mosley je izjavio: “Zaista postoje dobri dokazi da biti pozitivan i optimističan može poboljšati ne samo naše mentalno već i naše fizičko zdravlje.”

Doktor je bio radoznao da vidi kako funkcionišu pozitivnost i dugovečnost kada ih primenite u praksi i snimite dokumentarac.

Prije nekoliko godina posjetio je Oksford u državi Ohajo u Americi.

ČITAJ VIŠE: Pfizer booster shot: ‘neočekivana’ nuspojava nakon treće doze – Pfizer nalaz

Razlog zašto je izabrao ovaj grad je taj što je 1975. godine naučnik sa lokalnog univerziteta istraživao starenje više od 1.000 ljudi starijih od 50 godina.

Razrađujući ovo istraživanje, tim sa Univerziteta Yale otkrio je da su učesnici koji su tada bili najoptimističniji u pogledu budućnosti na kraju živjeli oko sedam i po godina duže.

Dr Mosley je dodao: „U većini slučajeva mentalni stav je bio važniji od gotovo bilo kojeg drugog faktora.

“Da stavimo ovih dodatnih sedam i po godina u kontekst, ako bismo sutra mogli izliječiti rak, to bi dodalo oko četiri godine prosječnom životnom vijeku.”

NE PROPUSTITE:

Novija studija Medicinskog fakulteta Univerziteta u Bostonu pokazala je da je veća vjerovatnoća da će optimistični ljudi postići “izuzetnu dugovječnost”.

Dr Mosley je ovo preveo na život do 85 godina i više.

Dokazi iz ove studije sugeriraju da su oni koji su bili optimisti živjeli sedam do 10 godina duže u odnosu na pesimiste.

Došlo je i do rodne podjele, zbog čega su žene dobile 15 posto dodatnog poticaja, a muškarci 11 posto.

Mindfulness je jedna tehnika koja je postala popularnija u posljednjih nekoliko godina.

NHS to opisuje kao obraćanje više pažnje na trenutak u kojem ste prisutni.

Fokusiranje na vlastite misli i osjećaje kao i na svijet može pomoći u poboljšanju vašeg mentalnog zdravlja.

Ako želite da pokrijete sve osnove kada je u pitanju dobar život, NHS savjetuje vježbanje, zdravu ishranu, dobar san, smanjenje alkohola i prestanak pušenja.

A biti pozitivan bi mogao biti vrhunac.


Izvor: news.google.com


Pratite nas na Facebook-u | Twitter-u | YouTube-u