Ultimate magazine theme for WordPress.

Čaj za dijabetes: Ovaj čaj od kurkume može pomoći u kontroli nivoa šećera u krvi

0

Dijabetes je jedna od najčešćih bolesti životnog stila koja pogađa ljude širom svijeta. To je hronično stanje u kojem je šećer u krvi stalno visok. Prema Međunarodnoj dijabetičkoj federaciji, 463 miliona ljudi širom svijeta je zahvaćeno dijabetesom, a procjenjuje se da će broj porasti na 153 miliona do 2045. Iako se uvijek savjetuju pravilni lijekovi prema preporuci liječnika, neke osnovne promjene u načinu života također mogu doprinijeti upravljanju nivoa šećera u krvi. Doktori sugeriraju, kako dijabetes nije izlječivo stanje, potrebno je voditi računa o svojoj ishrani i uzimati prave lijekove kako bi nivo šećera u krvi bio pod kontrolom.

Pročitajte i: Prednosti kurkume: Veganski Haldi Doodh recept za mršavljenje? Da molim!

Kao dio dijete za dijabetes, predlaže se da sadrži dobru količinu proteina, vlakana, kalija, magnezija i ravnotežu drugih esencijalnih nutrijenata. Osim toga, potrebno je izbjegavati dodatak šećera, trans-masti i visokokaloričnu hranu. Tradicionalni začini i bilje također se nazivaju korisnim u liječenju dijabetesa. Uzmite na primjer kurkumu.

Zdravstvene prednosti kurkume: Kurkuma za dijabetes:

Popularni desi začin, haldi je od davnina dio tradicionalne medicinske prakse. To je skladište antioksidativnih, protuupalnih, antivirusnih i antibakterijskih svojstava koja osiguravaju opće dobro zdravlje. Poznato je da najvažnije jedinjenje u kurkumi – kurkumin – pomaže u umjerenju razine inzulina i pojačava učinak lijekova koji liječe dijabetes.

Prema studiji objavljenoj u časopisu ‘Frontiers in Endocrinology’, “Kurkumin je bioaktivna komponenta pronađena Curcuma longa, koja pokazuje nekoliko fizioloških i farmakoloških svojstava kao što su antioksidativno, protuupalno, antikancerogeno, neuroprotektivno i antidijabetičko djelovanje.” I utvrđeno je da je upotreba Curcuma longa ili kurkumina pokazala “značajno smanjenje peroksidacije lipida, nivoa glukoze u krvi natašte, gliciranog hemoglobina (HbA1C), triglicerida, ukupnog holesterola, LDL-c, C-reaktivnog proteina, sistoličkog i dijastoličkog krvnog pritiska “.

Kliknite ovdje da saznate više o prednostima kurkume.

Čaj od kurkume za dijabetes: Kako napraviti čaj od kurkume:

Uzimajući u obzir gore navedene faktore, donosimo vam jednostavan i efikasan način uključivanja kurkume u ishranu za dijabetes. U obliku je šoljice umirujućeg čaja od kurkume. Evo kako to možete napraviti:

Korak 1. Preko noći potopite pola inča sirove kurkume u čašu vode.

Korak 2. Dobro prokuhajte vodu.

Korak 3. Procijedite i popijte.

Evo još jedne opcije čaja od kurkume za detoksikaciju koja uključuje dodatnu dobrotu đumbira i crnog bibera. Međutim, dijabetičarima se predlaže da izbjegavaju dodavanje meda (što je predloženo u receptu). Kliknite ovdje za recept za detoks haldi čaj.

Uključite ovaj zdravi čaj od kurkume u svoju ishranu za dijabetes i uživajte u općoj dobrobiti. Ali uvijek zapamtite, umjerenost je ključ.


Izvor: news.google.com


Pratite nas na Facebook-u | Twitter-u | YouTube-u